[...] moim trybie życia , pracy , dzieciach i ćwiczeniu tylko w domu w pokoju dziecinnym :) Dodam tylko że całą redukcje prowadziłem w podobnym systemie i trybie jak poprzednia rok temu i teraz stosując spalacz REDOX zadowalający efekt uzyskałem po 9 tygodniach pracy natomiast w poprzednim roku taki sam efekt pojawił się dopiero w lipcu ( około [...]
[...] zmiecenie przeciwnika, dominacja, wilekrotny mistrz swiata - wtedy bedzie w TV i bedzie w TV jego dyscyplina. Jezeli mielibysmy Polaka ktory wygrywa przykaldowo MR.Olympia rok za rokiem i zamiata wszystkich rywali , wszystkich tych czarnych , mysle ze kulturystyka bylaby obecna bardzo czesto w mediach. Zmieniony przez - Possible w dniu [...]
[...] młodzika zaraz upominają się większe kluby i w wieku 16 lat zostaje kupiony za 50 000 dolarów przez Cruzeiro Belo Horizonte. W pierwszej drużynie zadebiutował 25 maja 1993 roku. Grając w tej drużynie we wszystkich rozgrywkach zagrał 60 spotkań strzelając 58 bramek. Został powołany przez Parreire do kadry na Mistrzostwa Świata w USA. Brazylia [...]
Przecież Szusrkowski czy Szozda teś sie suplementowali.Pamiętam wspomnienia Szusrkowskiego gdy był drugi rok trenerem kadry szosowej rok 1986. Poprzedni rok 1985 to były wilekie sukcesy Piasecki wygrał i Wyscig POkojku i Mistrozstwo Świata. Wtedy n apoczątku 1986 roku Szuskowski pojechał do Włoch po zakupione dla kadry przez Langa cytuje [...]
Tak ale aż za rok (6.04.2014 w Ozimku) to szmat czasu, obyśmy tylko zdrowi byli. Wyciskanie wielokrotne ciężaru ciała też ciekawe, motywuje do zrzucenia z wagi ;) parę kilo organizmu mniej i można powygrywać - podwójna korzyść...Ciekawe jakie są najlepsze wyniki w Polsce w tej konkurencji?
Chciałbym podziękować wszystkim uczestnikom szczególnie wszystkim przyjezdnym którzy musieli pokonać sporo kilometrów.Myślę że za rok ponownie się spotkamy w jeszcze większym gronie.Podziękowania dla sponsorów szczególnie dla Firmy MILKOSHAKE.Oczywiście słowa uznania dla naszych SĘDZIÓW !!!Podziękowania dla dyrektora SP 91 pana Zbigniewa [...]
[...] bosko w bikini, nie w to lato :P I myślę, że moje ciało potrzebuje trochę więcej czasu z po prostu czystą miską, ale czystą nie na 75% ale na 99%. Po wakacjach będzie rok odkąd ocknęłam się z robienia mojemu organizmowi dużego kuku i myślę, że wtedy mogłabym pomyśleć o mini redukcji. Czyli podsumowując to tak, chciałabym redukcję, ale [...]
[...] wszystko sie unormuje i da Ci rade w stylu nie jedz kurczaków to przejdzie. A jak juz Ci sie uda przejsc endo i dojsc do operacji to cała procedura moze trwac nawet pół roku, tyle ze to zalezy tez od miasta, bo w niekorych miastach to na wizyte u endo trzeba tyle czekac. Poprostu brak słów .... I jeszcze kliniki biorą grubą kase za wyciecie [...]
DT 30., 17.12.2014 Pozostałe dni NT. Kończę treningi na ten rok. W poniedziałek wracam do domu i chcę wykorzystać ten czas na jakąś regenerację, bo odczuwam już spore zmęczenie fizyczne. W środę nie liczyłam miski, bo byłam w odwiedzinach. Zjadłam trochę niesolonych paluszków, bo prócz nich, na stole było tylko ciasto. Za to dzisiejsza miska [...]
jeju jak ten czas leci, ostatnio dużo czasu pochłonęło mi organizowanie ślubu, udało się z terminem na przyszły rok :-) trening z środy: 1. hip thrust 12/10/8/6 8x60/8x70/8x80/8x80 9x60/9x60/8x70/8x70 2. pompki wąsko na podwyższeniu 5x max 5/5/4/4/3 5/4/4/4/3 3. RDL sztanga 4x6-8 8x30/8x30/8x30/7x30 8x20/8x20/8x25/8x25 4. unoszenie tułowia [...]
nie wiem czy wiesz jak trening crossfit wygląda. robiłem to rok i fakt że masy tym nie zrobisz, ale trening jest dobry. ktoś kiedyś napisał że po cf generalnie faceci robią się mniejsi a kobiety większe , ale mieliśmy w boxie kolesi którzy przy 70-75kg robili 170 w przysiadzie i bf poniżej 10%, Zaciekawiłeś mnie robić przysiady 170 kg samemu ważąc [...]
Saib Powodzenia zycze bede napewno obserwował twoj test i postepy:) Kali11 Jesli chodzi o miesnie brzucha to moim zdaniem ABS jest bardziej na sile i na mase zaleca sie cwiczyc 4 razy w tygodniu trening jest dosc krotki i ciezki. Jesli chcesz pozbyc sie tluszczyku no to raczej aerobicza 6 we.....( takiego pana od czego sie wszystko zaczelo:D:D) [...]
Jak nie ma informacji? Mówi przecież żeby uzupełniać zapasy ATP w porach około treningowych i nie brać kreatyny w cyklach tylko cały rok. Mi s.a.w. nie daję dużej pompy , bardziej mi daje koncentracje na treningu oraz energię , a biorę 5-10g przed treningiem , mam to na 2-3 miesiące za 100 zł i nie mam chwilowego uczucia. Mógł ktoś sobie to [...]
[...] rade zrobić teraz na masie chyba bardziej niż sporo osób tu na forum na redukcji. Chocias u mnie miedzy redu a szczytem masy w talii jest jakieś 5-7 cm roznicy i tak jest co rok. Na redu za to vacum staram się nie robić za mocno bo mogę tak zassać brzuch ze wygląda to juz na prawde nie fajnie. A gh leci od 2 lat cały czas od 3 do 7,5 iu. A co do [...]
musi dorosnąć ^^ ;d super forma sie robi przepukline masz długo? Przepuklinę mam już od roku, psuję to wizualny efekt niestety @@-) Odnośnie moich rozkmin i jakiegokolwiek podjadania : oczywiście nie podjadłem niczego od początku redukcji, ALE jak sami wiecie każdy organizm jest inny, każdy organizm potrzebuję innej podaży kalorii i każdy [...]
Tak jest! Od razu mówię że pożądam straszliwie morderczego ciorania po siłowni! Mam pewne plany na przyszły rok... :-D Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-09-08 17:07:31
[...] sportowcom zarówno amatorom jak i zawodowcom w zmaganiach o coraz lepsze wyniki już od 18 lat. Dzisiaj Olimp jest jednym z największych producentów suplementów diety. W 1990 roku był tylko niewielka firma rozpoczynającą walkę o klienta w nowym świecie demokracji i kapitalizmu, który powstał w Polsce po upadku komunizmu w 1989 roku. Olimp [...]
[...] i musze przyznac, ze zupelnie teraz nie rozumiem dlaczego odradzono mi odchudzanie...przeciez ta dziewczyna nie je tak jak sie powszechnie doradza, je tak jak ja jeszcze rok temu, prawie wcale bialka, wcina glownie warzywa i jogurty/kefiry, wazy 50kg i pisze ze bedzie sie odchudzac i robic 'rzezbe' i nikt absolutnie nikt nie napisal ze jest [...]
Test redukcyjny - podsumowanie str 38. - monkey22 VS Pitbull61, REDOX EXTREME ALLNUTRITION
